Aplicación de Calculadora de 1RM y Volumen de Entrenamiento de Fuerza

Descripción de la idea

Una aplicación de asistente de entrenamiento con pesas que calcula el 1RM (peso máximo de una repetición) y sugiere series de peso de entrenamiento apropiadas cuando ingresa el peso y el número de repeticiones para ejercicios principales como press de banca y sentadillas.

Lo que aprenderás

Puede aprender la implementación de fórmulas 1RM (Epley, Brzycki, etc.), guardado de registros específicos del ejercicio, seguimiento de récord personal (PR), cálculo de ratio de intensidad de entrenamiento (50%/70%/85%), e integración del registro de rutina de entrenamiento.

Etiquetas relacionadas