Application Calculatrice 1RM et Volume d'Entraînement de Force

Présentation de l'idée

Une application d'assistance d'entraînement en musculation qui calcule le 1RM (charge maximale d'une répétition) et propose des séries de poids d'entraînement appropriées lorsque vous entrez le poids et le nombre de répétitions pour les exercices majeurs comme le développé couché et les squats.

Ce que vous apprendrez

Vous pouvez apprendre l'implémentation de formules 1RM (Epley, Brzycki, etc.), la sauvegarde d'enregistrements spécifiques aux exercices, le suivi du record personnel (PR), le calcul du ratio d'intensité d'entraînement (50%/70%/85%), et l'intégration du journal de routine d'entraînement.

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