Un'app di supporto all'allenamento con i pesi che calcola il 1RM (massimo peso ripetibile) e suggerisce serie di peso di allenamento appropriate quando inserisci il peso e il numero di ripetizioni per gli esercizi principali come panca piana e squat.
Puoi imparare l'implementazione di formule 1RM (Epley, Brzycki, ecc.), il salvataggio dei record specifici dell'esercizio, il tracciamento del record personale (PR), il calcolo del rapporto di intensità dell'allenamento (50%/70%/85%) e l'integrazione del diario di routine di allenamento.
Nessuno showcase ancora
Sii il primo a pubblicare il tuo lavoro!
Per favore accedi per commentare.
Ancora nessun commento.
Sii il primo a lasciare un commento!