Eine Gewichtstraining-Hilfs-App, die das 1RM (maximale Wiederholungslast) berechnet und geeignete Trainingssatzgewichte vorschlägt, wenn Sie das Gewicht und die Wiederholungsanzahl für Hauptübungen wie Bankdrücken und Kniebeugen eingeben.
Sie können die Implementierung von 1RM-Formeln (Epley, Brzycki usw.), die speicherung von Trainings-Datensätzen, die Verfolgung von persönlichen Rekorden (PR), die Berechnung des Trainingsintensi-Verhältnisses (50%/70%/85%) und die Integration von Trainingsroutine-Protokollen erlernen.
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